kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩と肘の外回りが非常に重く強く痺れて熱くなる。手指と足の裏指の付け根が非常に強く痺れて痛く熱く燃えて重い。指功では掌が非常に熱く強く痺れて重い。手指と肩の外回りと胸の中と胸が非常に熱く炎を出して燃え重い。丹田が非常に重く心が静まってからだが動かなくなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていて肩の外側、脇の下から胸、肩甲骨から胸の中が非常に熱く炎を出して燃えている。幼児を抱いたときに感じる熱い体温に良く似ている。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩甲骨から胸の中と胸が非常に熱く燃え続け痺れて重い。手指から肩、背中から腰、脹脛から足の裏指の付け根が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では肩周りと肩が非常に重くなる。手首、肘が非常に重くなる。丹田、腰が非常に重くなる。脹脛、足の裏が非常強く痺れる。手指と足指が一緒に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。