kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌と手首、肘、肩が非常に重く熱い炎を吹きだして燃える。肩甲骨から胸の中と胸が非常に熱く燃え続ける。背中から丹田、腰から脹脛、足の裏指の付け根が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では肩の重みが腰に掛かり足の裏に抜け心が静まり身体が固く重く沈む。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肘から肩が非常に重く熱く痺れる。手指と丹田と足指が非常に強く痺れて熱く重い。指功では手指から肘と肩が非常に重く強く痺れて炎を出して熱く燃える。背中と丹田、腰と脹脛、足の裏と指の付け根が非常に重く熱く痺れて痛い。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。