kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。腕と丹田が非常に重くなり痺れて熱い。掌指と足指が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では掌指が非常に熱く腫れ強く痺れて重くなる。肩と丹田、背中と腰が非常に重く強く痺れて熱くなる。脹脛から足の裏指の付け根が強く痺れて非常に熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から肩甲骨まで非常に重く熱く痺れる。掌呼吸すると掌指が非常に重く熱く痺れる。丹田と腰が非常に重く足の裏指の付け根に落ち床に刺さる。指功では掌指、肩と背中、腰と丹田、脹脛と足の裏指の付け根が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指呼吸すると掌指が腫れて非常に重く熱く痺れる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。