kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時10分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。丹田と腰が非常に重く強く痺れて熱い。掌呼吸では掌指から肩甲骨まで非常に熱く重く痺れる。掌指と足の裏指の付け根が非常に重く沈んで鎮まる。指功では丹田と腰、足の裏が非常に重くなって鎮まる。掌指から肩甲骨まで非常に重く痺れて熱い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩と丹田、腰と足の裏が非常に重く痺れて熱い。掌呼吸では薬指と小指に注意すると非常に熱く痺れて重い気が湧きだす。指功では背中と胸、丹田と腰が強く痺れて熱く非常に重くなる。掌指と足指が熱く腫れ炎を吹きだして燃え非常に重くなる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。足指の付け根が大きく腫れ熱い炎を吹きだして燃え強く痺れて痛く重くなる。初めての経験である。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。