kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。両肩の内側と両腰の外側が非常に重く痺れて熱くなる。両肩から胸と下腹部丹田が非常に熱く痺れて重くなる。掌指と足指が非常に熱く痺れて重くなる。指功では掌指が非常に重く痺れて熱くなる。掌指と丹田と足指が非常に熱く痺れて重くなる。両肩と両腰が非常の重く痺れて熱くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

野方の先生のところで新しいポーズの３を練功する。基本功につづき指功-1、指功-2、指功-3、基本功を再び行なって終功する。 全体の時間は12分。
基本項ではたちまち全身が静かになって動かなくなる。動かそうとすると腰も肩も腕も簡単に揺れるように動くが全身は柱のようになって動かない。指功では掌指と足指が非常に熱く痺れて重い。丹田が腰と肩とともに非常に重く痺れて熱い。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃える。
ポーズを終わって何ごともない。
野方中央通りを通ってバス停に向かう。北原通りの途中で火事に遭った店の前を通る。燃え残ったシャッターの前にたくさんの花束が並べてあった。金時煎餅店でいつもの海老と小丸とおばあさんに計ってもらった海苔を買う。バスで高円寺駅北口に出て電車に乗り西荻窪駅で降り西友の中を通り抜ける。松庵商店街通りを通って高架線下の駐車場に入り帰宅する。