kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前9時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。丹田と腰が強く痺れて重く熱く緩やかに左右に揺れる。しばらくして肩から胸と丹田、肩から背中と腰が非常の重くなり松不動となる。心身が鎮まって重く沈む。指功では掌指から足指と付け根まで非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていると、背中と肩周り脇の下と胸が非常に熱く炎を出して燃え強く痺れて重い。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。松不動で掌指、から足指まで強く痺れて重く至る所で発熱する。指功では掌指が熱く燃え重く痺れ、足指の付け根が強く痺れ炎を出して燃える。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。