kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時50分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中から腰、脹脛から足の裏、指の付け根が非常に強く痺れて熱く燃え重い。掌指から肩、胸から下腹部丹田が強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では掌指が非常に強く痺れて熱く焼け痛く重い。肩から足の裏指の付け根が非常に強く痺れて炎を出して燃え重い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
縦終功3により胸焼け様の発生は激減している。掌指から腰と丹田まで、脹脛から足の裏指の付け根まで常時強い痺れや焼けるような痛みが出没している。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中と腰、丹田が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。肩が非常に重くすぐ松不動になる。指功では掌指が非常に熱く強く痺れて重くなる。掌指から丹田足指まで非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。