kojima

朝の気功　基本功1分、指功9分、基本功2分、終功２種20回。
9時20分、12分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気が生じた。気感をよく感じてからポーズを切り替えるようにした。背中肩甲骨の間から腕、腕から手指に気感が集中し、腕から先が非常に重たい。肩甲骨の間から肩を通して指先までと後ろ腰を感じ続ける。足首と足の裏は感じ取れる。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功1分、指功10分、基本功1分、終功２種20回。
19時30分、１2分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気を感じる。背中から腕、手と指に強い気と痛みを感じた。背中から腰も痺れて痛い。ポーズを終わって何ごともない。