kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中と腰、丹田と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く燃える。掌指から肩甲骨まで非常に強く痺れて重く熱く燃える。指功では掌指と丹田が非常に強く痺れて熱く重くなる。足の裏全面が重く痺れる。掌指が非常に重く強く痺れて熱い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時50分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中と胸と腰と丹田が非常に強く痺れて重く熱くなる。掌指と腕と丹田、腰と足の裏が非常におＭ靴よく痺れて熱い。足の裏全面が強く痺れて非常に重く熱い。初めての経験である。指功では背中と胸の中、下腹と腰の中が非常に強く痺れて重く熱い。掌指と足の裏指の付け根が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。