kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時50分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手の位置をやや延ばし高めにすると掌指から肩まで非常に重くなり強く痺れて熱くなる。掌指から肩までの重みが腰の１点にかかる。背中と丹田と足の裏全面が非常に強く痺れて重くなり熱く燃える。指功では掌指と丹田と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

野方の先生のところで新しいポーズの４を練功する。基本功につづき指功-1、指功-2、指功-3、指功-4、基本功を再び行なって終功する。 全体の時間は12分。
基本功では掌指を丸くし腕全体を広げて延ばし上げ加減にするとたちまち強い気流が起こって身体が鎮まり非常に重くなる。指功では掌指から足指まで全身が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃える。
ポーズを終わって何ごともない。
帰りは新青梅街道から北原通りに入り踏み切りを渡って野方駅の前を金時煎餅店の前にでる。店のシャッターは閉まっていた。バスで高円寺駅北口にでて電車に乗り西荻窪駅北口に降りる。西友に寄り買い物をし松庵通り商店会通りに抜け帰路についた。