kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。一指から指〜腰面と指〜下腹部面が励起し強く痺れて非常に熱く重くなる。腕の重みで心が静まり身体全体が止まって落ちる。指功では指〜腰面と指〜下腹部面が励起し掌指から足指まで強く痺れて非常に熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後11時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から背中を通って腰まで「指〜腰面」が生じる。次第に掌指から肩を通って胸と腹部と丹田が連続して強く痺れて熱く重くなる初めての経験である。。陰側の面で「指〜腹面」と名付けることにする。指功では指〜腰面と指〜腹面が励起し続け掌指から足指まで強く痺れて熱く燃え重くなっている。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。