kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から指〜腰面と指〜下腹部面が励起し強く痺れて非常に熱く重くなる。次第に丹田が強く痺れて重く熱くなる。指功では指〜腰面と指〜下腹部面が励起し掌指から足指まで強く痺れて非常に熱く重くなる。足指の付け根が広く腫れて熱く痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から肩が非常に重くなるまもなく指〜腰面と指〜下腹部面が励起し強く痺れて非常に熱く重くなる。次第に肩と背中が重く強く痺れて燃える。指功では指〜腰面と指〜腹面が励起し続け、全身が強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。