kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前9時05分、適宜（目標15分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は15分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から指〜腰面と指〜下腹部面が励起し強く痺れて非常に熱く重くなり、次第に丹田が強く痺れて重く熱くなる。指功では指〜腰面と指〜下腹部面が励起し掌指から足指まで強く痺れて非常に熱く重くなる。丹田が非常に強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時15分、適宜（目標15分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は15分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から背中、丹田、腰、足指が強く痺れて非常に重く熱くなる。指功では掌指と丹田が同時に非常に強く痺れて重く歩く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。