kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。胸を張るように広げると肩甲骨が強く痺れて非常に熱くなり、肩甲骨から背中と胸が焼けるように熱くなる。両肩先が落ち肩甲骨上部が熱くなり、胸の紫宮から華蓋の間が卵くらいの大きさで非常に強く痺れて熱く、胸が割れるように感じる。初めての経験である。手指から足指まで強く痺れて熱く燃えて重く全身不動になって鎮まる。指功では手指から足指まで非常に強く痺れて熱く燃え全身が重くなって鎮まる。手指から肩と肩甲骨、丹田と腰、脹脛と足の裏指母球と甲が非常に重く強く痺れて燃えるように熱く痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。基本功のときに始まった紫宮から華蓋の間の強い痺れと胸が割れたような感じはそのまま持続し、肩が落ちて気分は非常に良くなっている。胸が割れて開いた感じはこのまま続く予感がする。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。胸を張るように広げると肩先周りが強く痺れて非常に熱くなるのを感じる。胸の中央から鎖骨の下を鎖骨に沿って肩先まで非常に強く痺れ燃えて焼けるように熱く痛い状態が続く。初めての経験である。指功では手指から肩まで非常に強く痺れて非常に重く焼けるように熱く燃える。手指から足指の指母球と甲が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が鎮まる。胸の中央から鎖骨の下を鎖骨に沿って肩先まで非常に強く痺れ燃えて焼けるように熱く痛い状態が続く。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。