kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。胸を張るように広げていると突然、肩の中央部でいつも肩が凝るところが非常に熱く炎を出して燃え、焼けるように痛く重い。初めての経験である。肩の凝った部分が燃えているように感じられとても気持がいい。腰と膝を伸ばして仁王立ちしていると肩から足の裏に重みが落ちていくのが感じられ、時々腰や脹脛が横揺れれしている。。指功では手指から足指まで非常に強く痺れて熱く燃え全身が重くなって鎮まる。手指から肩と肩甲骨、丹田と腰、脹脛と足の裏指母球と甲が非常に重く強く痺れて燃えるように熱く痛い。両肩の中央部が非常に強く痺れて熱く焼けるように燃え非常に重くなって続いている。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。胸を張るように広げると肩の中央部が非常に熱く炎を出して燃え強く痺れて気持ちよく痛い。腰と膝を伸ばして立ち胸を少し前につき出すようにすると身体が安定し、肩の重みが足の裏に落ち非常に気持がいい。指功では手指から肩まで非常に強く痺れて非常に重く焼けるように熱く燃える。手指から足指の指母球と甲が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が鎮まる。肩の中央部が燃えるように非常に熱く痺れ、非常に重たい状態が続いている。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。