kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前08時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。基本功では手指から足の指まで強く痺れて重く暖かくなる。全身に満ちている気量が大きく太くなっている感じである。指功では手指が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。肩から足の裏まで太い気流に満ちている感じに浸る。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。



　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　　　
　午後7時05分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。肘を上げ下げしていると肩から背中が非常に熱くなり丹田が重く沈むのを感じる。手指から足指まで気流が太く流れているのを感じる。指功では手指が非常に重くなり強く痺れて熱く炎をだして燃える。肘を上げ下げし肩から力が抜けると丹田が非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んで鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。