kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時50分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指が強く痺れて熱く重くなると丹田が深く重く暖かくなる。丹田から次第に背中が暖かくなり続いて腕を通って手指が暖かく痺れて重くなる。足指の付け根の上の甲が痺れて暖かく燃える。指功では手指が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。丹田から背中、背中から肩、肩から腕、腕から指先まで暖かい気流が次第に強くなっていくのを感じる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。丹田から背中と肩と腕と手指の先まで暖かい気流が流れ続けている。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　　　
　午後7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から腕を通って肩が強く痺れて暖かくなり、次に腰が強く痺れて重くなった。次第に腰から背中と肩が強く痺れて熱く燃え重たくなる。指功では手指が強く痺れて熱く重くなり、ただちに腰が強く痺れて非常に重く熱く重くなる。腰から非常に強く熱い痺れが背中を通って肩から腕の上部に伝わり手指に達し、腰から手指の先まで強く痺れて非常に熱く炎を出して燃え非常に重たくなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んで鎮まる。腰から手指まで非常に熱く強く痺れて重くなって続いている。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。