kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前09時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から肩を通って丹田が熱く痺れて重くなる。腕と二の腕が大きく強く痺れて熱く焼けるように燃え重くなる。足の裏指の付け根が強く痺れて熱く燃える。指功では腕の付け根と肩周りが非常に重く強く痺れて熱く燃え足の裏に抜ける。手指の先から腕を通り方と背中と胸が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　　　
　午後7時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から腕を通って肩と腰が強く痺れて熱く強く痺れて重い。腰から背中と肩と手指が強く痺れて熱く燃え重い。指功では手指が強く痺れて熱く重くなり、腰と足指の付け根が強く痺れて非常に重く熱く痺れる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んで鎮まる。腰から手指まで非常に熱く強く痺れて重くなって続いている。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。