kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前09時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。背中と腕が非常に重く感じられる。背中から腕を通って肘を巡り手首を通って指先まで気流が奔流しているのを感じる。指功では腕の付け根と肩周りが非常に重く強く痺れて熱く燃え足の裏に抜ける。腰から背中を通り腕と手首から先が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　　　
　午後7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手を伸ばして広げていると肩を支点にして腕全体が非常に重く感じられた。初めての経験である。十分に感じたのち肘を下げると肩に更にずしりと重みがかかった。肘も非常に重く感じられる。指功では手指が強く痺れて熱く重くなり、腰と足指の付け根が強く痺れて非常に重く熱く痺れる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んで鎮まる。腰から手指まで非常に熱く強く痺れて重くなって続いている。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。