kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前08時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から肩まで非常に重く強く痺れて熱く燃える。背中から腰と丹田足の裏が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では腕の付け根と肩周りが非常に重く強く痺れて熱く燃え足の裏に抜ける。腰から背中を通り肩と腕と手首から先が非常に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　　　
　午後7時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。肘から手指まで非常に強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。腰と丹田が強く痺れて加わり足の裏の強い痺れも感じるようになる。次第に肩甲骨の中央部が強く痺れて熱い炎を出して燃え非常に重くなる。肩甲骨の中央部から肩を越えて指の先まで非常に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では肘から手首を越え手指まで非常に強く痺れて熱く非常に重くなる。肩甲骨の中央部が非常に熱く強く痺れ、肩から肘、肘から指先まで強く痺れて非常に熱く炎を出して燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んで鎮まる。肩甲骨中央部から手指まで非常に熱く強く痺れて重くなって続いている。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。