kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前10時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指と腰が非常に強く痺れて熱く燃える。次第に腰と丹田が強く痺れて熱く燃える。次第に背中と肩と腕、腕と手指が非常に強く痺れて熱く燃える。肩の後ろと肩甲骨上部が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。手と肩、背中と腰と丹田、足の裏と足指の指母宮が非常に強く痺れて燃え重くなる。指功では腕と肘と肩が非常に重く焼けるように熱く痺れ、腰と丹田が強く痺れて熱く燃え、足の裏が熱く痺れて重くなる。腰から背中を通り肩と腕と手首から先が非常に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって全身が沈む。腰と丹田、手指と足の裏が強く痺れて熱く燃え重くなってつづく。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　野方の先生のところで新しいポーズの２を練功する。基本功につづき指功-1、指功-2、基本功を再び行なって終功する。 全体の時間は14分。基本功で手指を丸め手両手を広げ、続いて肘を下げまた上げると腰と丹田にそれぞれ重みが掛かり強く痺れて暖かく非常に重くなる。腕の位置で腰が重くなるところと丹田が重くなるところがあり、はっきり感じ分けられる。足の裏指の付け根の指母球とその上の甲が非常に強く痺れて熱く重くなる。肩を支点として指先まで非常に重くなる。指功では手指から足指まで強く痺れて熱く燃え、全身が不動になって鎮まる。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃える。 今日のポーズでは最初から全身が非常に重くなり、全身が強く痺れて非常に熱く燃えた。
ポーズを終わって何ごともない。
帰りは新青梅街道から北原通を通り、踏み切りをを渡って金時煎餅店を通り過ぎバス停にでる。バスで中野駅南口にでて電車に乗り西荻窪駅北口に降りる。西友の中で貝づくしと鮪の寿司を買い、松庵商店会通りを通って帰路についた。