kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２
　午前08時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
　基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から肩までの重みが腰と丹田、膝を通り足の裏に落ち強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。手指の各指頭が強く痺れ身体全体が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では腕と肩、腰と丹田と足の裏が非常に重く熱く痺れる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。腰と丹田、手指と足の裏が強く痺れて熱く燃え重くなってつづく。一指と直結して 丹田が非常に重く全身が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　野方の先生のところで新しいポーズの６を練功する。基本功につづき指功-1、指功-2、指功-3、指功-4、指功-5、指功-6、基本功を再び行なって終功する。 全体の時間は15分。基本功で全部の指先から背中に熱気と熱い痺れを感じ、全身が非常に重くなり静まる。指功で何度も全身に熱い熱気と痺れを感じ鎮まる。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃える。 今日のポーズでは最初から最後まで全身が非常に重く強く痺れて非常に熱く燃え鎮まる。
ポーズを終わって何ごともない。
帰りは新青梅街道から北原通を通り、バスで高円寺駅北口にでて電車に乗り西荻窪駅北口に降りる。西友の中を抜け松庵商店会通りを通って帰路についた。