kojima

7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。肩甲骨から肩甲骨までつながっている感じが生じ、そのまま両腕に延長し、人差し指にまで達している感じになってきた。同時に腰の中心の背骨と両尻に重熱感が生じ、下腹部が緩んで気海が柔らかく下がった感じがした。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種30回。
7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。自己時計で自由にポーズし全体の時間は10分であった。両肩感と両肩から両指先まで強い重熱感が生じ、尾低骨を立てると両腰間と両肩感に重熱感がみなぎった。腰骨から重熱気が肩腕と吹き出しているように感じたが，腕肩からの重熱気が背中から腰に降りてきているのだと思う。ポーズを終わって何ごともない。