kojima

8時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。肩から腰までの背中が一体になっているように感じた。下腹部が空になっていて頼りなかったがポーズの終わり頃になって下腹のそこの方に重みを感じるようなっていた。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種30回。
7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。自己時計で自由にポーズし全体の時間は10分であった。背中が一体に感じ腰眼と下腹部の重熱感がはっきりとわかる。腰眼と対照的な下腹部の腹中に重熱感を感じ続けていた。ちょうど労宮と裏労宮と一緒に感じているのに似ていると思った。また手の平と足の裏が一緒に重熱感に溢れているのも感じ続けた。ポーズを終わって何ごともない。