kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
8時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。両肩甲骨と腰眼、背骨と下腹部，腕の表と脛の外側が特に重く熱く気が溢れている。基本功で丹田から背骨を通って腕から人差し指まで重く熱い気が通って指が痛い。ポーズを終わって何ごともない。


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種30回。
7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。自己時計で自由にポーズし全体の時間は10分であった。朝と同じ様に両肩甲骨と腰眼と背骨が一体、下腹部全体も一体となって重く熱く気が通って痛い。腕から指先にかけて熱く重たく痛い。ポーズを終わって何ごともない。