kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
8時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。両肩甲骨から腰眼一体にかけて背中全体に強い重熱気を感じ続けた。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種30回。
7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。自己時計で自由にポーズし全体の時間は10分であった。両肩甲骨と腰眼にかけた一体、下腹部全体も一体となって重熱気を感じ続けた。ポーズを終わって何ごともない。