kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
8時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。両手をやや広げてやや前に出すと肩甲骨の間が直ちに熱くなってきて背中全体に広がる。指先から腕の重さが肩から腰を通って足の裏にかかり、足指の指球に腫れが生じている。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種30回。
7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。自己時計で自由にポーズし全体の時間は10分であった。両手を少し左右に広げ、少し前に出すと朝の時と同じように肩甲骨の間が直ちに熱くなり、しだいに肩全体が熱くなって重たくなる。腰尻も足全体も重く、その重みが足の裏にかかり、足指の指球が腫れ、特に親指と人差し指と中指が熱く重い。ポーズを終わって何ごともない。