kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前09時35分、適宜（目標15分）のポーズをする。ポーズ中全身1に重熱気が生じ
た。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は15分であった。
　基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から肩までの重みが腰と丹田、膝を通り足の裏に落ち強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。手指の各指頭が強く痺れ身体全体が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では腕と肩、腰と丹田と足の裏が非常に重く熱く痺れる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。腰と丹田、手指と足の裏が強く痺れて熱く燃え重くなってつづく。一指と直結して丹田が非常に重く全身が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

　野方の先生のところで新しいポーズの３を練功する。
　基本功につづき指功-1、指功-2、指功-3、指功-4、基本功を再び行なって終功する。 全体の時間は15〜20分〜。始基本功で指先、指、腕、肩、背中に生じた気が直ちに後ろ腰、足の平と甲、足指と指先に落ちた。指功では手指の先に生じる気感を感じつつ練功する。手指から足指まで気流が一気に流下しているのを感じる。終基本功では全身が暖かく熱く燃え非常に重くなって沈むのを感じる。
　ポーズを終わって何ごともない。
　中野駅からバスに乗り終点野方駅前停留所で降りる。みつわ通りの喫茶店アンクルで「世界は分けてもわからない」福岡伸一・講談社現代新書を読み、帰りは新青梅街道から北原通りをとおり金時煎餅店の前を通ってバス停に行く。新宿駅行きのバスに乗って中野駅で降りる。中野駅から電車に乗り西荻窪駅で降りサンジェルマンでフランスパンを買い、西友で野菜ジュースを買い、神明通り口から松庵商店会通りに出て帰路についた。