kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝８時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。腰と丹田に重熱気の動きを感じ、次に肩から腕、手首から指先まで重熱気を感じて非常に重い。足の裏と手の平が同調して重熱気を感じて重い。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
7時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。
ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は10分であった。肩から腕の外側、肘から先の腕の外側が重熱気であふれ重たく痛い。足の裏の踵と手の平の手首側が対応しているように感じる。ポーズを終わって何ごともない。