kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時55分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は13分であった。腰下の中央に重熱気が集中している。腰下に上半身の重みがかかっている。背中が食い込んできている感じがつづく。手の平大の労宮を感じ、その端の指先が腫れていたい。労宮が五指の取る形になって熱く燃える。
腰の中央から左右にかけても重く熱く痺れて痛い。 位置は腰が（足小指・膀胱系）関元兪〜（督系）陽関、股が（足薬指・胆系）環跳〜（足人差指・胃系）髀関、下腹部が（足裏・腎系）気穴である。
後基本功では足指の指球から重熱気が湧泉を経て踵に吹き出し、足の裏全体が非常に暖かい。 ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時50分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。人差指と中指が重く痺れて熱い。肩に非常に重たいものが乗っている感じである。腰下の中心に重熱気が漂い、足の裏指先まで熱く膨らんで弾む。指を折ると手の平から手首を越えて肱に向かう響きが線状に走る。その響きは腰や腿にも現れる。その響きの通る道は、手の陽側で、手人差指（大腸系・曲池・肩骨+禺・巨骨）、手薬指（三焦系・天井・肩骨+蓼-艸）、手小指（小腸系・小海・臑兪）、陰側で手親指（肺系・尺沢・雲門）、手中指（心包系・曲沢）、手小指（少海）である。
ポーズを終わって何ごともない。