kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時55分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は14分であった。腕肱から肩が重く、腰下中央が重く、腿が重く、脛が重くなる。手指折りでは、手人差指（大腸系・曲池・肩骨+禺・巨骨）、手中指（心包系・曲沢）、手小指（小腸系・小海・臑兪）に重熱気を強く感じ、足指折りでは、足小指（膀胱系・上骨+蓼-艸・関元兪）、足薬指（胆系・環跳）、背骨（督系・陽関）に重熱気を強く感じる。
手足ともに、経穴を含んで経絡を流線として感じられるようになってきている。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
野方の先生のところでポーズする。
夕5時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
足の指を手と同じ指（相対称）で折って良いと言われる。足の中指に壷と経絡はないが気は流れているといわれた。１ポーズ追加し目標を１4分に延長する。ポーズでは手の肱の部分がしっかりと重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。