kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は14分であった。手指、手掌、肱、肩、背が非常に重い。丹田を感じ静止する瞬間を捕らえる。脹脛が重い。足底が腫れ、足指の付根が膨らんで痛い。曲池、曲沢、尺沢、小海、少海、に重熱気を感じ続ける。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
人差指と中指、親指、肱が非常に重たい。肱、肩、胸、下腹部が非常に重たくなる。手の肱の陰側で手親指（肺系・尺沢）、手中指（心包系・曲沢）、手小指（心系・少海）と、二の腕が痺れて痒い。
ポーズを終わって何ごともない。