kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時45分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間から下腹部丹田に、腿を通って足首から足の裏、足の指先まで痺れて熱く重い。両肩と腕が重く足の裏にかかっているのを感じ続ける。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時10分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間から尾てい骨までを熱く痺れて重く感じる。肩から指先まで痺れて熱く重い。指功では、下半身が重たく両足の裏にかかっているのを感じる。肩甲骨の間に発し両指の先端までリングをなして痺れて熱く重い。
ポーズを終わって何ごともない。