kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時30分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間に暖かい熱気を感じ、つづいて手、腕、肩に強い痺れが生じ熱く重い。次に丹田にそれを感じ、つづいて足の中指の付根に感じる。次に手の指と平、肩、丹田、足の裏に暖かい道を感じた。
ポーズを終わって何ごともない.

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕6時55分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間が痺れて熱く燃え、丹田が痺れ、足の裏から指の付根が燃える。手の指から腕の上面を通り肩の回りが非常に熱く痺れて燃える。手の平と足の裏が熱く痺れて燃え続ける。
ポーズを終わって何ごともない。