kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
手の平から肩にかけて感じていると、足の裏から足首と脛とを感じてきた。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
肩甲骨の間から熱気が噴き出し、丹田を通って脹脛、足首から足の裏にも熱気が噴き出した。
ポーズを終わって何ごともない。