kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝10時20分、適宜（目標11分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は11分であった。
腰と肩に痺れて熱い重さを感じる。肩や腰を動かすと、手指の先から足指の先まで痺れた熱気が走り、すべて繋がっていることを実感する。初めての感覚である。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時40分、適宜（目標11分）のポーズをする。全体の時間は11分であった。
肩と腰を十分に動かして身体を調節する。足の指先から手の指先まで、身体中の筋肉が痺れて熱く燃えるのがわかる。身体中に気が充満して隅々が分かるようになってきているなと感じる。肩から二の腕、腰の両側から腿にかけて非常に熱く痺れて燃える。
ポーズを終わって何ごともない。