kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。
下腹部丹田と後ろ腰下部中央と両側が痺れて熱く重い。次第に手足の平が痺れて熱いのを感じだす。全身が痺れて熱く床に打ち込まれているのを感じる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
野方の先生のところで新しいシリーズのポーズ-2をする。
夕7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。
下腹部丹田から腰下両側にかけて熱く重い。足首から脛が痺れて熱く燃え、腕の上部も熱くなっていることに気づく。手首から手の平が痺れ、踵から足の裏が痺れていることにも気づく。上半身の重みが押さえつけるように腰にかかり足にかかり床に抜けている。
ポーズを終わって何ごともない。