kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時45分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。
上半身の重さが腰にかかり尻が熱く痺れる。脹脛から足首、足の裏が腰から上の重さをうけて熱く痺れているのを感じる。この感じが明らかになったのは初めてである。比較的に腿の痺れは感じていない。下半身の支持があって、上半身の熱い痺れと重みが新鮮に感じられてきている。ここにも上から下への回転が感じられる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕6時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
背中から腰、脹脛から足首に熱いしびれが生じて重くなる。手の平の労宮と足の裏の湧泉が明瞭に分かり腫れて熱く痺れている。手と足の指、特に手の指が重たく痺れて熱い。
ポーズを終わって何ごともない。