kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。
腰骨の中央下部が熱く痺れ、下腹部丹田が深く腰骨に接近しているのを感じる。腕が脹脛に相対応して熱く痺れて重い。手の平と足の裏も相対応して熱く痺れている。
左胸の鎖骨下が朝起きたときから痺れて痛かったが、ポーズののち痛みはだいぶ薄れていた。
ポーズを終わって何ごともない.


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕７時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
腰骨の中央下部が痺れて熱く、下腹部丹田が深く沈んで腰骨に接近し、その部分を上半身の重みが通過するのを感じる。足の裏は腫れ、踵からつま先まで熱く痺れている。手の平も相対称に熱く痺れて非常に重たくなっている。腰骨と丹田が接近し続け、上半身の重さが通過するのを強く感じ続ける。左胸の痛みはなくなっている。手足の指が皆引きつるように痺れて腫れ、熱く痛い。
ポーズを終わって何ごともない。