kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時45分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
気感も十分強く感じ、全体の時間は12分であった。 手の指、親、人、中指が熱く痺れて重く、同時に足の指、親、人差し指も熱く痺れるのを感じる。手の位置を手前に、肱を下げて脱力する。腰を振って気持ちの良いところに調整する。気持ちの良いところで止まって沈むと音もなく重い石のように動かなくなる。しばらくして徐々に肱と肱から先を前方に伸ばしてすこしづつ揚げていく。全身が非常に重くなって音もなく深く沈んで動かなくなる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
手の指と足の指が相対称に熱く痺れている。肘を下げ手脱力すると、腰の中央が熱く痺れてくる。しばらくして肘を伸ばし手を元に戻す。しばらくすると下腹部と丹田が広く深く痺れて熱く重くなる。全身が燃えて深く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。