kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時２０分過ぎテレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、手甲、手首、肘まで上面陽部に強い重熱感を感ひどくだるい。

この半年間くらい、朝起きたとき手甲の裏労宮に重熱感があって、水道の蛇口からほとばしる水流に当てると非常に気持ちがいい。今日も手甲に水流を当てると、熱がとれた感じがしてとても気持ちがいい。
朝起きたとき股と腕を中心に身体の筋肉の緊張を感じた。このようなことは久しぶりで、昨日強雨の中を傘をさして歩いた影響が残っていると思われる。心地の良い緊張感である。
夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２６回。
１９時２０分過ぎ１３分のポーズをする。ポーズ中、丹田と掌蹠に強い重熱感を感じる。両肩、両肘ともに重熱感を感じる。足の裏の膨らみを感じる。ポーズ後何もない。