kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。
丹田が重く下腹部が広く痺れ、腰から肩と脹脛が熱く痺れて重い。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。全体の時間は13分であった。
全身が痺れて熱く重く沈む。手と足の指、手の平と足の裏、手元と踵が相対称に痺れて熱く非常に重い。
ポーズを終わって何ごともない。