kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
９時テレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、手掌、手首内側、肘内側、丹田、肩外内側、脛外側、足蹠に重熱感を感じる。掌と足の裏の膨らみが相応している。脛と足首に軽い熱感を感じたのは初めてである。また肘の内側の重熱感に気づいたのも初めてのような気がする。左肩の後ろから外前と重熱感が広がり、ポーズ後にもつづいているが、ほかには何もない。

夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２0回。
１９時3０分過ぎ１３分のポーズをする。ポーズ中、丹田と掌蹠に強い重熱感を感じる。肩上部と腕の外側から肘の内側から腕の外側手の甲にかけてと、脛と足首に重熱感を感じる。ポーズ後には肩上部と腕の外側から肘の内側から腕の外側手の甲にかけ多部分が長く重熱感を持って続いていた。