kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。手指と平が熱く痺れて重く燃える。肩から腹部丹田、腿から脹脛、足首から足の裏と指の付根が熱く痺れて重い。背中が熱く燃えて痺れ、腰が痺れて落ちて重くなる。手指が熱く痺れて非常に重く、足首の付根の足の甲から指の付根が非常に強く痺れて熱く重い。じ続ける。やはり下腹が熱さと痺れと重さの中心になっていることを改めて知る。
ポーズを終わって何ごともない。

朝起きて、足首の付根が痺れてだるく痒い。足首を伸ばし反らせると吊ってしまう感じになる。
散歩で歩いていて違和感は全くなかった。
夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
手の平から指先まで、特に指先が非常に熱く痺れて重くなる。腰と丹田が痺れて重く、背中が非常に熱く燃え、足の裏も熱く痺れて燃えている。肩背中回りが脇の下まで熱く燃えて痺れて非常に肩が重い。
ポーズを終わって何ごともない。