kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
６時３０分過ぎテレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、肩から背中、丹田広域、足の脹ら脛から脛と足首、足の裏全体に重熱感が生じて続く。ポーズ後、手首を含んだ腕と手の甲が軽い重熱感を持ってつづく。

夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２0回。
１９時２０分過ぎ１３分のポーズをする。ポーズ中、手の平と甲、手首と腕の表、肩と丹田、脛と脹ら脛、足首と足の裏に重熱感が生じて続く。上半身が非常に重たく感じる。ポーズを終わって何ごともない。
日中、本宿小学校校庭にいたので、手の甲から腕の表が肘まで真っ赤になって日に焼けている。鼻の頭も日に焼けているという。１５時頃急に眠くなって裸で一寝入りしたが、目覚めたら身体中に大汗をかいていた。以後は快調である。