kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。下腹部が熱く痺れて重い。手の平と手の指の重さが直接下腹部にかかっている感じである。次第に腕から二の腕も熱く痺れて重くなる。次に足首の下部、脛と脹脛両方の下部が熱く痺れて重く、足の裏も歩く痺れる。次に背中が熱く痺れて重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕6時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
手指が熱く痺れて重くなり、直ちに腹部も熱く痺れて重く、足の裏の指の付根が熱く痺れて燃える。次に背中が、続いて腰が熱く痺れて重くなる。続いて腕から二の腕、肩から胸、腹部、足の指の付根の裏表が熱く痺れて重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。