kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝10時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。腹部が痺れて熱く重いことに最初に気づく。次に足の裏と指の付根、手の平と指が非常に熱く痺れて燃え重くなっていることに気付く。次に背中が熱く痺れて燃え出し、腰回りとともに重くなるのを感じる。この状況は最後までつづいた。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
手の平と指が熱く痺れて重く、すぐ足の裏の指の付根が熱く痺れて熱気を噴きだしているのを感じる。続いて下腹部が熱く痺れて重くやや痛くなり、足と手と腹の3点に熱い痺れを感じ続ける。腕からにの腕が熱く痺れて非常に重くなり、足の裏にその重さが抜けているのを感じる。
ポーズを終わって何ごともない。