kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。手の平と指全体、足の裏と指の付根、特に親指と人差し指の間、下腹部の下部が熱く痺れて重い。次に背中に熱い痺れが吹き出して重くなり、更に腰回りに及んだ。腕から二の腕が熱く痺れて非常に重く、その重さが腰から脹脛足の裏に抜けるのを感じた。手と足と下腹部の3点が熱く痺れて重い状態が最後までつづいた。
ポーズを終わって何ごともない。

散歩で歩いていると、脹脛の上部に強い痺れを感じた。その部分の筋肉の緊張が解けて重さを感じるようになるかも知れないと、ふと感じた。腕や二の腕が強く痺れて熱くなるのに似てきているとも思った。
夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
腹部の下部が強く痺れて熱く重たくなる。手の平から先と足の裏全体が熱く痺れて重い。腕が非常に熱く痺れて重い。次に背中が熱く燃えて痺れて重くなる。手と腹と足の裏の3点が熱く痺れて重く続く。
ポーズを終わって何ごともない。