kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
足の指の付根が熱く痺れて甲側に気を吹き出している。脹脛が熱く痺れて燃えて重い。
ポーズを終わって何ごともない。

朝起きたときから右足の脹脛が熱く痺れて燃えて重く、歩くとき足首を曲げると脹脛の筋肉が痛くなって伸びず、上手く歩けない。
９時過ぎになって鼻をかんだとき、左鼻のかみ方が悪く鼻血を出してしまった。まもなくして治ったが、しばらくして後頭部を中心に頭がもやもやし、血圧が高くなっている感じが生じて続いた。
その状態で食後吉祥寺駅に歩いて行ったが、脹脛が痛くて歩きにくかった。本厚木駅に降りて有隣堂からロイヤルホテルなどを歩いたが、足の痛みは無くならなかった。
今日は遠出をして帰りが遅くなったので、ポーズは取りやめることにした。
寝る前に右足の脹脛と脛に冷湿布を貼ったが、床にはいってまもなく左足の脛から甲にかけて吊り気味になったので、ここにも冷湿布を貼った。なお足がつりぎみで不安なので靴下を履いて寝た。