kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。足の指の付根が熱く痺れて痒く気が甲側に吹き出している。腰尻回りが熱く痺れて重く、下腹部も熱く痺れて重い。手指から腕、肱、二の腕から肩と背中にかけて熱く痺れて非常に重い。腿から脹脛も熱く痺れて重い。
ポーズを終わって何ごともない。

冷湿布は右足の脹脛に１枚貼っただけで寝たが、両足とも吊ることなく眠ることが出来た。朝起きて歩くと右足にやや痛みがあるが以前よりだいぶ良くなってきている。
夕の気功は、寄り合いの話が長引いたので中止した。
右足の脹脛の冷湿布を張り替えて寝た。